当前位置：首页 > 资讯 > > 正文

看热讯：血糖高怎样调理_这四个方法很有效

来源：互联网    时间：2023-04-03 15:07:45


【资料图】

1、运动降低血糖。

2、运动是降低血糖最直接有效的方法。可以选择散步，打太极拳，爬楼梯，骑自行车，爬山，打乒乓球。

3、控制食量。

4、吃七八分饱的饭，不要暴饮暴食，还要定时定量的吃，可以少吃多餐，不要过饱饿肚子。

5、喝降糖茶。

6、喝一些可以降血糖的中药茶，主要有绿萝茶、苦丁茶、桑叶茶、苦荞茶、乌龙茶等。喝茶不仅可以降血脂减肥，还可以降血糖。

7、多吃降血糖的食物。

8、可以降血糖的食物有很多，包括蔬菜、水果、杂粮等。水果有黄瓜、核桃、猕猴桃等。蔬菜包括木耳、大蒜、胡萝卜等。多吃蔬菜不仅可以降血糖，还可以缓解高血糖带来的饥饿感。

以上就是【血糖高怎样调理，这四个方法很有效】相关内容。

关键词：

上一篇：无论是什么样的男子都向往温柔又贤惠的女性 金牛座男生当然也不例外

下一篇：最后一页

精心推荐

X 关闭

资讯

看热讯：血糖高怎样调理_这四个方法很有效

行业排行

X 关闭

产业